PQQ

Весной практически вся взрослая часть населения ощущает упадок сил, сонливость, депрессию. PQQ - один из нутрицевтиков, который реально дает энергию и обращает вспять клеточное старение.

PQQ (пирролохинолин-хинон) - это недавно открытое витаминоподобное вещество: его обнаружили в 1964 году в бактериях. Главные заслуги PQQ - это участие в клеточном энергетическом метаболизме и мощный антиоксидантный потенциал, по своей эффективности в тысячи раз превосходящиий таковой у витамина С и полифенолов.

Польза PQQ для здоровья:

Поддерживает здоровое развитие и функционирование митохондрий [1].
Поддерживает здоровье сердца.
Оказывает позитивное воздействие на липидный профиль (снижает ЛПНП-холестерин).
Защищает нервные клетки.
Улучшает качество яйцеклеток [2].
Повышает общий энергетический статус организма на структурно-клеточном уровне, влияя на пути клеточного взаимодействия, задействованные в росте клеток, их дифференцировке и развитии.
Борется с усталостью, связанной с возрастом.
Обеспечивает энергией головной мозг, улучшает умственную способность, когнитивную функцию и память (клинические испытания). Способен предотвратить болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Снижает уровень депрессии, стресса и связанной с ним раздражительности, одновременно повышая общий уровень энергии, качество и продолжительность сна.
Снижает уровень воспаления [3].
Замедляет процессы старения [4].

Применение PQQ целесообразно для профилактики и коррекции следующих нарушений:

Болезни ЦНС (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, инсульт мозга];
Неврологические расстройства (депрессия, ухудшение памяти, внимания и других когнитивных функций);
Переутомление на фоне стресса, низкая работоспособность;
Иммунодефицит;
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, дистрофия или инфаркт миокарда, стенокардия, хроническая сердечная недостаточность);
Болезни женской и мужской репродуктивных систем [5];
Интоксикация (алкогольная, пищевая, в результате неправильного приема препаратов);
Плохое развитие опорной системы, что отражается на низком росте;
Дерматологические заболевания (акне, сыпь);
Атеросклероз;
Остеопороз и нейротравмы [6];
Болезни печени [7];
Ухудшение зрения, в том числе из-за катаракты;
Период восстановления после терапии, подрывающей иммунитет (например, у онкобольных);
Физические и умственные нарушения в детском возрасте;
Синдром хронической усталости и др..

Кому особенно показан прием PQQ

детям с расстройством аутистического спектра
подросткам в период повышенных умственных нагрузок (например, при подготовке к экзаменам)
женщинам при подготовке к беременности
спортсменам
людям, принимающим статины
людям после 40 лет
людям с деменцией

PQQ и митохондрии

PQQ защищает наши митохондрии (внутриклеточные «энергетические станции») от окислительного стресса, а также способствует созданию новых митохондрий в стареющих клетках. Существует целое антиэйдж-направление - митохондриальная метаболическая терапия (за термин спасибо доктору Меркола), направленная как раз на поддержание функций митохондрий.

Разрушение митохондрий - один из ключевых факторов преждевременного старения и развития заболеваний на клеточном уровне.

В составе митохондриальной метаболической терапии PQQ может помочь замедлить процесс старения и увеличить уровень энергии, устранить последствия стресса и недосыпов, а также поддержать когнитивные функции, улучшить кратковременную память, концентрацию и ориентацию в пространстве (по данным двойного слепого плацебо контролируемого исследования).

Здоровое функционирование митохондрий также поддерживают коэнзим Q10, липоевая кислота, магний и берберин.

PQQ для яйцеклеток

Одно из самых важных изменений в организме женщины после приема PQQ - улучшение качества яйцеклеток. Часто нарушения половых клеток наблюдаются из-за неспособности производить клеточную энергию, за которую отвечают опять же митохондрии. При такой проблеме во время овуляции яйцеклетка освобождается, но не может продолжить деление из-за нехватки энергии. Эта проблема нередко является следствием различных заболеваний или возраста.

Так как пирролохинолинхинон в первую очередь воздействует на митохондрии и клеточный баланс в целом, он эффективен при описанной проблеме. Вещество одновременно и поддерживает функции митохондрий, и уничтожает оксиданты.

После приема PQQ наблюдаются следующие изменения в организме будущей матери:

Ослабляются проявления токсикоза;
Появляется стабильность нервной системы;
Исчезает кожная сыпь;
Во время лактации - большая выработка молока, насыщенного питательными компонентами.

PQQ в продуктах питания

В ничтожных количествах PQQ содержится в ферментированных продуктах соевых бобов, зеленых соевых бобах, шпинате, зеленом чае, зеленом перце, петрушке и киви, материнском грудном молоке, какао.

Какао — это замечательный источник PQQ, который дает энергию на клеточном уровне. Главное, выбирайте натуральный несладкий порошок какао, а не быстрорастворимый «Несквик», в одной чашке которого норма сахара превышает суточную!

Рецепт: на две порции напитка понадобится 1-2 столовые ложки несладкого какао-порошка, ½ чайной ложки корицы, 2 стакана молока (как вариант, растительного), 1 столовая ложка подсластителя по вкусу (кленовый сироп или сироп топинамбура, стевия, мед). Какао обязательно варить: в кастрюльку налить молоко, добавить порошок какао, корицу, все хорошенько перемешать и довести до кипения. Затем уменьшить огонь и варить еще 2-3 минуты.

Добавки с PQQ

Jarrow Formulas, PQQ, 10 мг, 30 капсул
Jarrow Formulas, PQQ, 20 мг, 30 капсул

Doctor's Best, PQQ с BioPQQ, 20 мг, 30 капсул

Цены указаны без учета доставки (срок доставки около месяца). Проконсультировать по добавкам и оформить заказ вы можете через меня.

Заказать добавки с iHerb

PQQ c конзимом Q10

Лучше всего PQQ действует в паре с коэнзимом Q10 (эти вещества являются синергистами). Оба компонента имеют практически одинаковые свойства и в сочетании производят усиленный эффект, направленный на оздоровление митохондрий, мозга, нервной системы и др.

Коэнзим Q10 обладает широким спектром действия: модулирует иммунитет, предупреждает преждевременное старение, обеспечивает обмен энергией в тканях сердца, поддерживает организм при высоких нагрузках, усиливает сжигание жировых запасов, продляет молодость и замедляет старение кожи. Также убихинол нормализует регулярность овуляции и способность яйцеклетки к оплодотворению, предотвращает митохондриальные дефекты, поддерживает иммунитет. .

Аналогичными свойствами обладает пирролохинолинхинон. Таким образом, их совместный прием в качестве одной добавки оказывает двойной эффект на организм, чем прием каждого вещества по-отдельности.

Lake Avenue Nutrition, Q10 + PQQ, 60 капсул

Jarrow Furmulas, QH + PQQ, 60 капсул

{$te}

PQQ в составе комплексов

Комплекс для энергии Now Foods, PQQ Energy, 30 капсул.

Поддержка функции митохондрий, когнитивных функций и общего состояния здоровья. В составе BioPQQ 20 мг, а также витамин B12 в активной форме (метилкобаламин), ацетил L-карнитин и коэнзим Q10, также играющие важную роль в работе митохондрий и производстве энергии.

Life Extension, Оптимизатор энергии митохондрии с PQQ, 120 капсул

Уникальный оптмизатор энергии митохондрии Life extension разработан для усиления митохондриальной функции, защиты деликатнои структуры клеток, снабжения энергией метаболических процессов и помощи в создании новой митохондрии. Баночка на месяц.

Коферментный комплекс витаминов группы B Country Life, Coenzyme B-complex Advanced, 60 капсул

Комплекс витаминов группы В в активных коэнзимных формах. Улучшенная формула из восьми основных B-витаминов в АКТИВНОЙ форме, такие как:

Метилфолат четвертого поколения - запатентованная форма Quatrefolic, новое и улучшенное поколение фолата (фолиевой кислоты или витамина В9)
Инозитола гексаникотинат (он же витамин B8)
Пантотеновая кислота (витамин В5)
Метилкобаламин (витамин В12)
Витамин B6 в трех активных формах
PQQ (витамин В14)
Бенфотиамин - новое поколение витамина В1, который растворим в жирах, что позволяет ему быстро превращаться в организме.
NADH (Никотинамидадениндинуклеотид) - кофермент, поддерживающий выработку энергии

а также витамин С в виде смеси аскорбатов.

Комплекс с берберином для контроля веса Dr. Mercola, Berberine and MicroPQQ Advanced, 30 капсул

Содержит два питательных вещества - берберин и PQQ, которые обеспечивают оптимизацию функций митохондрий и процессов метаболизма. Специальная формула помогает защитить митохондроии и окислительного повреждения, способствует росту новых митохондрий, способствует поддержке когнитивных функций и неврологическому здоровью. Формула улучшает обмен веществ, обеспечивает функцию инсулина, способствует поддержке уровня сахара в крови в пределах нормы, улучшает липидный обмен, а также способствует росту здоровой кишечной микрофлоры. Запатентованная форма MicroPQQ усваивается в 2,2 раза лучше и остается в крови в три раза дольше, чем обычный PQQ.

В составе берберина содержатся: Дубильные вещества, витамины С, А и К, Пектины и органические кислоты, Макро и микроэлементы. Берберин с успехом применяют для сахара в крови и нормализации липидного обмена, Нормализации холестерина в крови. Что нужно отметить отдельно, Берберин прекрасно регулирует сахар, а не только понижает его!